Trei chei emoționale: a simți, a exprima și a elibera
“Feelings are neither positive or negative; they simply are elemental forces in your life energy with their own vibrations and functions. They are essential to our health and well-being. Essentially, fear protects, anger defends, sadness releases, joy uplifts, compassion unites. Each is a level and a vibration of energy that needs to flow freely for us to really be engaged in the present.” – Gabrielle Roth
Mișcarea conștientă este o poartă către lumea noastră emoțională în care plonjăm cu instinctul unui dansator, cu midfulness-ul unuia care meditează, cu curajul unui luptător și cu compasiunea celui mai bun prieten. Aici nu ne uităm la emoții ca fiind probleme, ci mai degrabă le explorăm ca și energie vitală, ca și putere și ca și parte integrată a ființei umane. Prin mișcarea fizică și conștientizare, experiențe emoționale vechi închistate în membre sau prizoniere în piepturile noastre, încep să se elibereze și să se dizolve. Prin experiență le dăm spațiu, timp să le manifeste conștient, și să le lăsăm să curgă ca și valuri de energie prin corp, fără să ne agățăm de ele și fără să le respingem, descoperind bucuria conexiunii reale cu sine și celălalt, spontaneitatea împreună cu înțelepciune și experiență și libertatea de-a iubi viața cu adevărat.
Cele trei chei emoționale formează o fundație pentru munca profundă pe care mișcarea conștientă o facilitează și o susține.
A SIMȚI:
Emoția este puntea care conectează mintea cu corpul. A simți poate implica ceva simplu, ca și o senzație sau percepție în corp, sau poate fi ceva mult mai complex, ca și trăirea unei emoții sau a unui mix de emoții.
A EXPRIMA:
Exprimarea este capacitatea de-a da formă energiei proprii și unicității noastre în lume. Prin această formă care poate fi percepută în exterior, prin felul în care permitem exprimarea noastră, deschidem un spațiu pentru ceea ce este nevoie să fie simțit, conștientizat și eliberat.
A ELIBERA:
Este capacitatea noastră de-a fi conține și a curge împreună cu energia experienței emoționale până în punctul în care putem să dăm drumul. În acel moment, eliberăm ceea ce nu ne mai ajută, nu ne mai servește, dizolvând blocajele interne și facilitând o integrare profundă a părților din noi, în special a celor inconștiente. Acesta poate fi un pas foarte important în procesul nostru de actualizare a sinelui, de a deveni mai mult din cine suntem noi cu adevărat, și de vindecare.
Când
2 martie 2025
Ora
12:00 - 15:00
Locație
Be Yourself Studio, str.Independenței, nr.24, Timișoara
Înscrie-te aici:
Fă primul pas!
Dacă simți că nu mai ai resurse sau claritate, ori ești pregătit să faci o schimbare sau pur și simplu ai nevoie de cineva care să te asculte, sau știi deja beneficiile dansului conștient, sunt aici pentru tine. Hai să discutăm, să găsim împreună modalitățile care te vor ajuta să-ți regăsești echilibrul și bucuria.
Fă primul pas și contactează-mă.