Psihoterapie
Când lucrurile scapă de sub control, când anxietatea, tristețea sau conflictele din jurul tău fac fiecare zi să pară o provocare, e ușor să ne simțim copleșiti și singuri. Terapia cu un psiholog nu este doar un loc unde să vorbești, ci un loc unde poți găsi alinare, sens, claritate și direcție, și unde nu mai ești singur cu suferința ta.
De ce psihoterapie?
Atunci când te simți prins în capcana propriilor gânduri, emoții sau tipare disfuncționale sau când relațiile care ar trebui să fie o sursă de bucurie devin o povară, e timpul să faci un pas înapoi și să cauți ajutor.
Psihoterapia îți oferă un spațiu sigur, unde poți explora aceste provocări fără teamă de judecată, unde poți descoperi resursele interioare pe care poate că ai uitat că le ai.
Viața te poate lovi atunci când te aștepți mai puțin, lăsându-te să te întrebi cum ai ajuns aici și cum vei putea merge mai departe.
Poate că te simți pierdut, fără speranță sau pur și simplu epuizat de toate. În astfel de momente, psihoterapia devine o ancoră – o modalitate prin care poți să te reconectezi la tine însuți, să înțelegi ce se întâmplă cu adevărat în mintea și sufletul tău, și să găsești soluții care să te ajute să mergi mai departe.
Aici, un psihoterapeut te poate ghida în călătoria ta de autocunoaștere și vindecare.
Ce presupune psihoterapia?
Psihoterapia este mai mult decât o simplă conversație; este un proces profund de explorare a sinelui și de descoperire a tiparelor de relaționare intrapsihice și interpersonale. Cercetările din neuroștiințe și genetică arată că acest proces poate avea efecte profunde, nu doar asupra minții tale, ci și asupra corpului, creierului și chiar al structurii ADN-ului.
Astfel, psihoterapia contribuie la transformări fundamentale, oferindu-ți resursele necesare pentru a trăi o viață mai autentică și mai echilibrată.
Prin accesarea acestor resurse interioare, poți dezvolta o mai bună înțelegere de sine și o capacitate sporită de a gestiona provocările vieții. În acest fel, psihoterapia devine o călătorie către autocunoaștere și vindecare, aducând schimbări profunde și de durată.
Despre tine
În esență, psihoterapia este despre tine – despre a-ți oferi un spațiu unde poți explora în siguranță toate experiențele, emoțiile și gândurile care te copleșesc.
În timpul ședințelor, vei avea ocazia să privești în interiorul tău, să descoperi tiparele de comportament și de relaționare care îți influențează viața.
Nu este vorba doar de a găsi răspunsuri, ci de a învăța să pui întrebările potrivite, de a descoperi acele ajustări care, deși par mici, pot aduce schimbări mari.
Eu sunt un psiholog clinician și psihoterapeut calificat și sunt aici pentru a te ghida prin acest proces, folosind întrebări, observații și reflecții care să te ajute să vezi lucrurile dintr-o nouă perspectivă.
Psihoterapia nu este despre a da sfaturi, ci despre a te susține în a-ți găsi propriile răspunsuri, propriul drum și propria vitalitate.
Abordările terapeutice pe care le practic
- Analiza tranzacțională: Pentru a explora cum interacțiunile tale influențează relațiile și modul în care te vezi pe tine însuți, pentru a descoperi tiparele care-ți guvernează viața, pentru a schimba nu cine ești ci felul în care ești, astfel încât să poți să devii cea mai bună varianta a ta.
- Terapia individuală centrată pe emoții (EFTI): Este o modalitate eficientă de a repara legătura cu diferitele părți ale sinelui
- Terapia sistemică de familie: Dacă ai nevoie să înțelegi și să repari dinamica relațiilor tale de familie.
- Terapia de cuplu centrată pe emoții (EFT): Când vrei să reconstruiești legătura emoțională cu partenerul tău și să depășești blocajele relaționale.
- Brainspotting: O tehnică pentru a lucra cu traumele și a elibera emoțiile adânc înrădăcinate.
- Terapie psihosomatică: Pentru a înțelege cum corpul tău reacționează la stres și emoții și cum poți să-ți recapeți echilibrul, legătura cu corpul și capacitatea de prezență
Un psiholog clinician
Specializarea de psiholog clinician îmi oferă capacitatea de a face un psihodiagnostic calificat, care ajută în diferențierea diferitelor grade de tulburare.
Psihoterapia nu este un panaceu universal, ci un catalizator extrem de puternic în schimbare și obținerea stării de bine. Uneori, când ceea ce se petrece în noi este atât de intens, ne pierdem sensul orientării în realitate, vedem lucrurile distorsionat, din perspectiva experiențelor vechi. În acele momente, avem nevoie si de alte intervenții care să ne ajute să depășim criza, și care să susțină procesul terapeutic. Ca de exemplu, o consultație și un tratament psihiatric, ori alte forme de suport.
Competența de psiholog clinician mă ajută în a recunoaște și a recomanda asta.
Fă primul pas!
Dacă simți că nu mai ai resurse sau claritate, ori ești pregătit să faci o schimbare sau pur și simplu ai nevoie de cineva care să te asculte, sau știi deja beneficiile dansului conștient, sunt aici pentru tine. Hai să discutăm, să găsim împreună modalitățile care te vor ajuta să-ți regăsești echilibrul și bucuria.
Fă primul pas și contactează-mă.